ngoi sao online
 
 
Ngày 30/04/2016 11:46

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng nước ép chanh và dưa leo

Béo bụng là nỗi lo của chị em phụ nữ. Dưới đây là các cách giảm mỡ bụng mà không cần nhịn ăn vô cùng hiệu quả và an toàn.

Nước ép chanh và dưa leo

 

giảm mỡ bụng

Nguyên liệu:

+ 1 quả chanh,

+ 1 quả dưa leo,

+ 1 nhánh gừng,

+ 1 ít lá bạc hà tươi,

+ 8 ly nước lọc.

Thực hiện: 

- Bạn rửa sạch dưa leo thái thành những lát mỏng và chanh cũng thái tương tự như thế vào trong bình chứa 8 ly nước lọc đã chuẩn bị bên trên.

- Lá bạc hà rửa sạch để ráo nước cho vào bình nước đó. 

- Gừng rửa sạch bỏ vỏ thái sợi và cho vào bình nước .

- Khuấy đều hốn hợp trong bình rồi đậy chặt lắp bỏ vào ngăn mát của tủ lạnh qua một đêm. Sau đó hãy mang ra thưởng thức nhé. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy vòng 2 phẳng lì. 

Xem thêm >> Giảm 5kg trong 1 tuần với gừng mật ong vào mỗi sáng

Sinh tố sữa chua

sua-chua

- Sữa chua rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng có thể giảm cơn thèm ăn nếu bạn sử dụng đúng cách. Bên cạnh đó thì sữa chua còn chứa hàm lượng canxi cao giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn cùng với việc ngăn chặn việc tạo mỡ thừa cho vùng bụng của bạn.

- Vì thế hãy sử dụng mỗi ngày một hộp sữa chua để đánh bay những lớp mỡ tích tụ dưới bụng nha.

Nước ép bưởi và chanh

Nguyên liệu:

+ 2 múi bưởi

+ 1 quả chanh vắt lấy nước cốt

+ 1 quả dưa chuột thái lát mỏng 1cm.

+ 3 lá bạc hà

+ 2 lít nước lọc.

giam-can2

Thực hiện:

- Cho bưởi, nước cốt chanh, dưa chuột thái mỏng vào trong một chiếc bình chứa 2 lít nước lọc. Sau đó bạn cho thêm 3 lá bạc hà vào và quấy đều. Đậy lắp cho vào ngăn mát trong tủ lạnh sau 1 giờ thì lấy ra thưởng thức.

- Nên sử dụng hết trong một ngày để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. 

- Bạn nên kiên trì thực hiện để có vòng eo như mơ nha!

Chúc các bạn thành công!

Xem thêm >> Nước chanh có thực sự tốt như chúng ta nghĩ

 

Theo: Ốc Đinh